少精子癥預防具體做到哪些？

　　導讀：少精子癥預防具體做到哪些?一個家庭里面有孩子才是件快樂的事情，男性朋友一定要注意生活習慣不要出現(xiàn)少精子癥

　　隨著生活水平的的不斷提高，人們的飲食和生活習慣也在發(fā)生著許多變化，有些是嚴重影響身體健康的，少精子癥也是其中之一，這種疾病直接影響著患者的生育功能，因此還是要提起足夠重視，對于少精子癥有什么好的預防方法嗎，下面我們就跟大家介紹一下.

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　　怎樣預防男性不育癥?

　　男性不育對于許多家庭來說，都是一個巨大的打擊.有些不良的生活習慣，會直接影響性功能而導致不孕不育.

　　(1)禁煙禁酒：男人過量飲酒和吸煙，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成;女子飲酒吸煙，可影響內分泌功能，導致月經不調以致閉經及不孕.

　　(2)把握好運動量：過于激烈的運動，會破壞男女體內激素的分泌，打亂排卵規(guī)律，限制精液分泌.

　　(3)改變飲食習慣：偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合.因此在主、副食方面，應盡可能適當調節(jié)，使之多樣化一些.

　　(4)避免精神刺激：夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態(tài)能保持體內激素分泌平衡.

　　(5)保持陰囊涼爽：陰囊內的溫度，要比通常體溫低1~1.5度，睪丸溫度升高，則會影響其生精功能.為此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲.

　　(6)把握好同房時間;防止房事過頻：房事過頻，可使男方在精子生成的數(shù)量上，出現(xiàn)明顯的不足，以致達不到受孕的要求;女子大約在月經來潮前的第14天排卵，卵子的存活時間僅一天，這段時間是"易孕期".由于精子的存活時間也只有2~3天左右，所以，選在"易孕期"同房，可增加受孕機會.

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　　3、解決、快速放心

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